Bánh chuối yến mạch bao nhiêu calo? Ăn bánh chuối yến mạch có béo không?

Giá trị dinh dưỡng của bánh chuối yến mạch

Bánh chuối yến mạch không chỉ là một món tráng miệng ngon mà còn cung cấp một lượng dinh dưỡng quan trọng. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Chuối cung cấp kali, vitamin C và chất chống oxy hóa.

Một chiếc bánh chuối yến mạch trung bình cung cấp khoảng 250 calo, tùy thuộc vào kích thước và thành phần chính trong bánh. Việc kết hợp chuối và yến mạch tạo ra một món ăn giàu dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Công thức và cách chế biến

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 chuối chín
• 1 cup yến mạch cuộn
• 1/2 cup sữa tươi không đường
• 1/4 cup mật ong
• 1/4 cup dầu dừa
• 1 muỗng canh bột nở
• 1/2 muỗng cà phê vani
• 1/2 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê baking soda

Cách làm:

1. Chuẩn bị nguyên liệu và tiện cụng dụng đo lường đúng.
2. Sơ chế: Nghiền nhuyễn chuối, sau đó trộn đều với yến mạch.
3. Chế biến: Trộn sữa, mật ong, dầu dừa, bột nở, vani, muối và baking soda vào hỗn hợp chuối và yến mạch.
4. Đổ hỗn hợp vào khuôn bánh đã được chuẩn bị và đặt vào lò nướng đã được tiền nhiệt ở 180 độ C.
5. Nướng trong khoảng 25-30 phút hoặc cho đến khi bánh vàng đều.

Bí quyết để món ăn thêm ngon miệng

Để bánh chuối yến mạch thêm hấp dẫn, bạn có thể thêm vào hỗn hợp nhân như hạt hạnh nhân, hạt chia hoặc chocolate sô cô la sẽ tạo ra hương vị đặc biệt và hấp dẫn hơn. Ngoài ra, việc sử dụng chuối chín và yến mạch nguyên chất cũng sẽ làm tăng thêm hương vị tự nhiên và dinh dưỡng cho món bánh.

Lưu ý khi làm bánh chuối yến mạch

Khi làm bánh chuối yến mạch, bạn cần chú ý đến việc đo lường các nguyên liệu theo tỉ lệ chính xác để đảm bảo bánh có hương vị và độ giòn ngon nhất. Ngoài ra, việc sử dụng nguyên liệu hữu cơ sẽ giúp tăng tính an toàn thực phẩm cho món bánh.

Mua nguyên liệu trên Sendo Farm

Bạn có thể mua nguyên liệu chính cho món bánh chuối yến mạch tại Sendo Farm thông qua link sau: Sendo Farm. Sendo Farm cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, đảm bảo sức khỏe và an toàn thực phẩm cho người tiêu dùng.

Mẹo vặt hay

Để bánh chuối yến mạch không bị khô khi bảo quản, bạn có thể sử dụng túi ni lông hoặc hộp đựng thực phẩm kín đáo. Ngoài ra, việc bảo quản bánh trong tủ lạnh sẽ giúp bánh giữ được độ tươi ngon lâu hơn.

Món bánh chuối yến mạch không chỉ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng mà còn là một món ăn nhẹ ngon miệng cho cả gia đình. Hãy thử chế biến và thưởng thức món bánh này để tận hưởng hương vị tự nhiên và dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn!